השירותים שלי
בלוג ומאמרים
מידע
קטלוג
מידע
השירותים שלי
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
השירותים שלי
בלוג ומאמרים
כוחן של נשימות: איך לשלוט בלחץ ולהגביר אנרגיה
הקשר בין נשימה ולחץ הנשימה היא כלי רב עוצמה המסוגל להשפיע על מערכת העצבים, מצב הרוח והתגובות הפיזיולוגיות שלנו. כאשר אנו חווים מתח או לחץ, הנשימה שלנו נעשית שטחית ומהירה יותר, מה שמגביר את תחושת החרדה
צפייה
אמבטיית קרח: מדוע היא טובה לבריאות הפיזית והנפשית?
השפעת הקור על הגוף אמבטיית קרח היא שיטה עוצמתית המאפשרת חשיפה לקור באופן מבוקר. כאשר הגוף נחשף למים קרים, מתרחשת הצרה של כלי הדם, מה שממריץ את זרימת הדם ומשפר את חילוף החומרים. התוצאה היא מערכת חיסוני
צפייה
מיינדסט מנצח: איך לשחרר התנגדויות ולחיות חיים מודעים
מהו מיינדסט וכיצד הוא משפיע עלינו? מיינדסט הוא הדרך שבה אנו תופסים את העולם, את עצמנו ואת היכולות שלנו. אנשים בעלי מיינדסט חיובי ומודע מצליחים להתמודד טוב יותר עם אתגרים, לשפר את איכות חייהם וליצור פר
צפייה
