OFEK
נרי אופק הוא מדריך מוסמך CWT המתמחה בנשימות, מיינדסט ואמבטיות קרח. מתוך ניסיון אישי והבנה עמוקה של גוף ונפש, נרי מסייע לאנשים לשחרר שליטה והתנגדות, להתמודד עם סטרס ולחצים, וליצור תחושת מסוגלות גבוהה יותר. דרך טכניקות מוכחות ושילוב של נשימה מודעת, מדיטציה וחשיפה לקור, המשתתפים לומדים כיצד להתחבר לעצמם, לחזק את החוסן הנפשי ולהגביר אנרגיה חיובית בחיי היום-יום. הסדנאות והליווי האישי שמציע נרי אופק מבוססים על שיטות מדעיות ועקרונות מעולם ההתפתחות האישית. המשתתפים בתהליכים חווים שינוי עמוק בתפיסה, בלמידת שליטה מנטלית ובבניית ביטחון עצמי. השילוב של נשימה מבוקרת עם טבילה באמבטיית קרח מוביל להתמודדות טובה יותר עם מצבי לחץ, שיפור הבריאות הפיזית והמנטלית ותחושת רוגע פנימי.
מיקומים
1. קיבוץ עין חרוד מאוחד