סדנה קבוצתית נשימות, מדיטציה ואמבטיית קרח
300₪
מה כוללת הסדנה?
הסדנה הקבוצתית היא חוויה מעצימה המשלבת תרגולי נשימה עמוקים, מדיטציה מודרכת וטבילה באמבטיית קרח. במהלך המפגש נלמד כיצד לשלוט בנשימה שלנו, לשחרר התנגדויות ולהתחבר למודעות פנימית עמוקה יותר.
כיצד זה עוזר להתמודדות עם סטרס?
באמצעות שילוב של טכניקות נשימה מתקדמות, הסדנה מסייעת למשתתפים להפחית מתח, לשפר את יכולת הריכוז וליצור חוסן נפשי גבוה יותר. אמבטיית הקרח משפרת את זרימת הדם, מחזקת את המערכת החיסונית ומעניקה תחושת אנרגיה מחודשת.